立秋が過ぎると、夏の終わりを感じますね🎐

昨日は、トンボが飛んでいたよ🌆


みなさんは、お盆休み いかがお過ごしですか？

常連さんたちは、お仕事だったり、海外へ行かれたり、田舎でゆっくりしたり、お家で過ごされる方など、いろいろみたい🎵


私は、コーヒーにハマっています☕️

以前から、たまに飲んでいましたが、
今は、毎日飲みたくなっちゃうよ🫨🤍


そんな話を、お医者さんのお客さんに話したら、「コーヒーの健康効果」について教えてくれました✨


カフェインは、1日4杯までなら、脳血管疾患🫀や糖尿病🍫のリスクを、統計的に低くしてくれるそうです😆

コーヒーに含まれている「クロロゲン酸」「ポリフェノール」の量は、カフェインよりも多く、赤ワイン同等らしいよ🍷

「ポリフェノール」は、動脈硬化の予防・抗炎症作用・抗酸化作用・食後血糖値上昇を抑える作用があるみたいです😌

健康や美容にいいんだね😚🤍


ちなみに私は、1日1〜2杯がちょうどいいよ☕︎
3杯飲むと、少し体調が悪くなっちゃう🙂‍↔️

自分の体質に合わせて、ほどほどが1番なんだね🙂‍↕️💖